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  • ¿Fisioterapia del suelo pélvico?

    "¡La Fisioterapia es mucho más que las imágenes que puede ver en una búsqueda en Google!". Eso dice Stephanie Prendergast en una parte de la entrada de la bitácora del Pelvic Health and Rehabilitation Centre. En el marco de una campaña de divulgación de lo que puede ofrecer la Fisioterapia publican algunas nociones destinadas al público en general. Nosotros nos hicimos eco de ello y nos pareció tan bien que les pedimos permiso para adaptarlo al castellano. Si usted piensa que tiene problemas de continencia de orina, dolor en la pelvis, sensación de abultamiento en la zona vaginal u otros síntomas, sepa que el fisioterapeuta puede ayudarle. Lea, en unos minutos, esta información.

    Muchas personas no saben que pueden ir a un fisioterapeuta del suelo pélvico. Pero, ¿qué es lo que necesita saber acerca de la fisioterapia pélvica?

    Aquí están los fundamentos:

     Los músculos del suelo pélvico participan en las funciones urinaria, intestinal y sexual:

    • mantienen el flujo de orina
    • participan en el orgasmo
    • actuán cuando hacemos pis y caca
    • ayudan a las mujeres cuando dan a luz
    • mantienen sus órganos en la pelvis

  • ¿Por qué tengo un prolapso?

    Esta es una pregunta que quizás muchas lectoras o alguna de sus familiares se haya hecho. Efectivamente este problema no es nada infrecuente. Vamos a intentar resolver las dudas sobre este problema.

    En primer lugar, ¿de qué estamos hablando? Se trata de la caída, descenso o herniación de un órgano o parte de él desde la cavidad pélvica. En palabras sencillas, es la salida de contenido de la pelvis a través de la vagina. Los órganos que pueden caer son la vejiga, y hablamos entonces de cistocele; el recto o parte final del intestino, y hablamos entonces de rectocele; o el útero, y hablamos entonces de histerocele o prolapso uterino.

    ¿Por qué ocurre? Existen diferentes causas que pueden darse a la vez o no. Se trata de factores predisponentes. Entre ellos están los partos vaginales, haberse sometido a una intervención llamada histerectomía ("te han quitado el útero"), obesidad y la edad avanzada.

    ¿Qué síntomas puedes tener si tienes un prolapso? Muchas mujeres con este problema no tienen ningún síntoma. Pero algunas mujeres que presentan un prolapso pueden tener cualquiera de los siguientes síntomas: 

    - Presión en la pelvis o en la vagina

    - Un bulto en la vagina o saliendo de ésta

    - Pérdida de orina con la risa, la tos, el estornudo o cualquier esfuerzo

    - Necesidad muy urgente de orinar 

    Las tres edades de la mujer

    ¿Hay alguna prueba para diagnosticar un prolapso?  No es necesario realizar ninguna prueba de imagen ni de laboratorio. Tu médico ginecólogo o de familia realizará un examen físico pélvico.

    ¿Hay algo que pueda hacer para mejorar? Esta es la buena noticia. Puedes aprender y realizar ejercicio para fortalecer tu suelo pélvico, una especie de soporte que impide el descenso de los órganos de la pelvis. Si esto te resulta complicado por ti misma puedes consultar a un fisioterapeuta especializado es este tipo de problemas.

    Si esto no funciona, ¿hay alguna solución? Si el prolapso es considerable puede ser necesario el uso de pesarios, un dispositivo que se introduce en tu vagina para reposicionar y mantener los órganos que han descendido. Si todo esto no logra aliviar tus síntomas queda la opción quirúrgica. Con ella, los órganos se mantienen sujetos de manera permanente, evitando su descenso.

    Y, ¿se puede prevenir el prolapso? Puedes reducir las posibilidades de prolapso si pierdes peso en caso de obesidad, si evitas el estreñimiento y si evitas actividades con mucha carga.

    Para saber más:

  • Actividad física y suelo pélvico

    Publicamos en esta ocasión el trabajo presentado por Claudia Pérez Paz durante su estancia en el Hospital Universitario de Fuenlabrada. Como algún lector sabrá, en el Prácticum de 4º curso de  Fisioterapia los profesores asociados y colaboradores socilitan de los estudiantes la lectura de una artículo científico y su presentación ante el resto de compañeros. Se trata de un ejercicio de lectura en lengua extranjera (normalmente en inglés), comprensión, análisis, crítica, resumen y exposición oral en  un máximo de 10 minutos. Con ello se tratan de cubrir distintas competencias a adquirir por el estudiante. 

    Acompañamos la exposición en diapositivas de la explicación del contenido, elaborada por su autora. Esperamos que sea del interés de los lectores, fisioterapeutas, resto de profesionales o público en general.

    RESUMEN DE LA PRESENTACIÓN DE LA REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA SOBRE ASOCIACIÓN ENTRE SUELO PÉLVICO Y ACTIVIDAD FÍSICA

    A modo de introducción encontramos una definición básica de lo que es el suelo pélvico en el ser humano, y la función de sostén de los órganos pélvicos que tiene. Cuando esta estructura no cumple correctamente su función, ocurre lo que conocemos como trastornos del suelo pélvico; incontinencia urinaria (IU), incontinencia fecal (IF) y prolapso de órganos pélvicos (POP). Para que esto pase, existen una serie de factores de riesgo, algunos de los cuales son modificables, como por ejemplo la actividad física.
    A la hora de observar esta asociación, nos encontramos con una escasez de estudios que en su mayoría son sobre IU, dejando de lado el resto de trastornos de suelo pélvico. Esto se debe a dos razones:

    1. Someter a sujetos a una vida de actividad física o a una vida sedentaria, puesto que son condiciones poco éticas dados los beneficios generales de la actividad física.
    2. La IU es el trastorno más común entre la población, y por ello, el más estudiado.

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